разделы сайта сон разума
16+
онлайн сервисы
онлайн сервисы
галереи
галереи грез

Диета по знакам Зодиака - Астрологическая диета

Надо сказать, что диета по знакам Зодиака, представлена на многих ресурсах "для похудения". Правда, чаще всего в сильно усеченном варианте и без конкретных рекомендаций.
И это вполне объяснимо - астрологическая диета это НЕ диета для снижения веса и избавления переевших матрон от лишнего жира. Зодиакальная диета - это, в первую очередь, система нормализующая весь режим питания человека и приводящая его в соответствие с Мировой Гармонией и теми звездами, под которыми ему довелось родиться.

Все уже давно усвоили, что для того чтобы правильно выстроить питание, нужно соотносить свой рацион с различными системами здорового питания. Стоит учитывать и количество калорий, и совместимость продуктов, количество минералов и витаминов в продуктах, их гликемический индекс и прочее, и прочее, что входит в составляющие правильного питания.
Однако, стоит согласовать свое меню еще и с планетами, которые управляют всей нашей жизнью.

Оказывается, каждый знак Зодиака соотносится с определенным набором продуктов, поэтому то, что вредно для Тельцов, может оказаться полезным, например, Скорпионам. То, от чего неизбежно прибавит вес Водолей, у Овена трансформируется в чистого вида энергию, которая прибавит ему сил, но никак не килограммов.

Хотя астрология не является официально признанной наукой, полностью отвергать ее рекомендации и не учитывать ее рекомендации для человеческого организма не стоит. Положение зодиакальных созвездий и планет легло в основу астрологической диеты в том плане, что для любого знака определены некоторые черты характера, особенности обмена веществ, положительные и отрицательные временные отрезки, взаимная совместимость и ряд других показателей рассчитываемых по гороскопам.

Для диетологии наиболее важными астрологическими выводами можно считать, что через режим питания и рекомендуемые продукты для того или иного Знака Зодиака, возможно в результате получить не только и не столько нормализацию веса, а дополнительно омолодить и оздоровить организм человека, а также избавиться от хронических заболеваний. Например, Венера оказывает максимальное воздействие на почки, Юпитер ответственен за печень, Сатурн регулирует работу позвоночника и т.д.

Кстати, среди самых популярных диет, присутствуют системы питания и снижения веса основанные на астрологических наблюдениях. Яркий пример - "лунная диета" (диета для вампиров), особенно популярная в странах Балтии, является в чистом виде астрологической, по механизму своего действия. Но в отличие от диеты по Знакам Зодиака, "лунная" изначально является периодической и краткосрочной. А модные сейчас рекомендации для худеющих - не есть после 18-00? Или американская диета "Ужин минус"? А ... - отголоски зодиакального влияния на нашу жизнь и здоровье можно найти в самых разных методиках похудения.

Строго говоря, астрологическая диета по знакам Зодиака не является диетой в общем случае, а представляет собой ряд рекомендаций по организации питания и продуктам для людей родившихся под тем или иным Знаком. Эти рекомендации напрямую указывают наиболее полезные составляющие рациона для конкретного человека, а также подходящие именно для него диетические ограничения. В двух словах: не надо "сажать" Льва на капустную или пшенную диету, а Деву на диету белковую - в лучшем случае это будет бесполезно. Зато если сделать наоборот, то и Дева и Лев придут в наилучшую форму.

общие рекомендации по питанию Знаков Зодиака

Рекомендации даны по основным группам знаков (огонь, вода, земля, воздух) и по делению всех знаков на активные - мужские - горячие (ускоренный обмен веществ - Водолей, Весы, Лев, Овен, Стрелец, Близнецы) и слабоактивные - холодные - женские (замедленный обмен веществ - Скорпион, Рыбы, Телец, Рак, Козерог, Дева). Быстрого снижения веса эти рекомендации не гарантируют, но улучшение общего состояния здоровья, повышение жизненного тонуса и усиление активности, обеспечивают. А за счет предупреждения типичных для вашего знака Зодиака заболеваний и гармонизации метаболизма, следует ожидать и увеличения продолжительности жизни, и сохранения вашей молодости и красоты, что особенно важно для женщин любого Знака.

Стихия Огня (Овен, Стрелец, Лев) - люди этих знаков должны употреблять как можно больше продуктов, в составе которых много витамина Е, а именно: кабачки, брокколи, проростки пшеницы, чеснок, зелень, авокадо; а сократить количество жиров и яиц; также стоит заниматься спортом, хорошо подойдут комплексные упражнения, предназначены для разных групп мышц;

Стихия Земли (Козерог, Дева, Телец) - носители земляных знаков должны есть больше продуктов, в составе которых много кальция - обезжиренные кисломолочные продукты, постное мясо (курица, индейка, кролик, свинина, телятинка, говядина), рыбка (морская), куриные или яйца перепелки; строго контролировать количество употребляемого белка; для этого знака необходимо заниматься физическими нагрузками после приема пищи;

Стихия Воздуха (Весы, Близнецы, Водолей)- для этих знаков очень важно сохранять в порядке нервную систему, поэтому следует употреблять как можно больше бобовых, куриной печени, морепродуктов (мидии, креветки, гребешки, крабы), орешки (миндаль, кешью), цитрусовые (апельсины, грейпфруты, помела, мандаринки), сельдерей, спаржа; спортом заниматься систематически, лучше после того, как покушали;

Стихия Воды (Рыбы, Рак, Скорпион) - представителям водных знаков Зодиака необходимо включить в ежедневный рацион рыбку (лучше белую или морскую), клубничку, миндаль, картофель, спаржа, огурцы, сельдерей, апельсины, бананы, виноград;

Для всех стихий - последний прием пищи не позже семи часов вечера.
Для всех Знаков, главное, - отказаться от привычки кушать на ходу, контролировать чувство голода и уменьшить свою разовую порцию наполовину.
Удобно, что нет необходимости долго выбирать продукты и готовить блюда, нет строгих ограничений в выборе пищи, нет нужды в ежедневном подсчете калорий, которые поступают вместе с пищей. Оптимальный метод похудения почти для любого возраста, комплекции тела и образа жизни.
Но, для каждого знака Зодиака можно подобрать собственное меню диетического питания. Его необходимо соблюдать и по возможности не изменять ингредиенты, за исключением случаев пищевой аллергической реакции на какой-либо предписанный продукт. В таких случаях продукты заменяются на аналогичные и малоаллергенные.

Диеты для каждого знака зодиака не предписывают размер порции или конкретный список продуктов, а также не ставят жесткие ограничения и временные рамки. Объединив основные правила питания для вашего знака с уменьшением объема порций, исключением сладкого, жареного, копченого, соленого, жирного и так далее, можно достигнуть значительных успехов в снижении веса за сравнительно небольшой срок.
Кстати, можно не выдумывать свою индивидуальную систему питания, а использовать одну из существующих и популярных систем снижения веса, которая подходит вам по описанию больше всего.
Ознакомьтесь с особенностями, которые характерны для вашего знака Зодиака, придерживайтесь рекомендаций и часть ваших проблем с весом и здоровьем исчезнет сама собой.


шуточное стилизованное изображение знака Зодиака Овна

Диета по знаку зодиака для Овнов (20 марта - 20 апреля)

Слабые места Овна: голова, лицо (частые головные боли, раздражительность, депрессии). Овнам очень нужна постоянная диета, помогающая избегать переедания, чрезмерного употребления алкоголя, необходимо побольше овощей и фруктов.
Для Овна подходят всевозможные каши, рыба, а из овощей - капуста, репа, редис и свекла. Можно не стесняясь добавлять во все блюда петрушку, укроп и зеленый лук. Авот животные жиры, острая и соленая пища никак не уравновешивает огненную структуру знака, поэтому подобных продуктов лучше избегать, как и кофе. По той же причине не стоит увлекаться и алкогольными напитками, особенно избегать такого сочетания, как красное вино с сыром. Лучше есть ягнятину, баранину, козлятину. Это мясное разнообразие можно щедро сдобрить следующим овощным ассорти: морковь, репчатый лук, перец, лук-шалот, редиска.
Из овощей и фруктов предпочтительны сельдерей, морковь, огурцы, цветная капуста, лимоны (эти же продукты составляют основу японской диеты).
На десерт смело закусывайте грейпфрутом и арбузом. Из специй вам подойдет перец, чеснок, тмин, шафран, мята, кориандр, розмарин.
Из общих рекомендаций питания: избегать перекусов на ходу, ограничиться четырехразовым питанием, по возможности не есть после шести вечера.

Овнам отлично подходя диеты на основе круп, например, овсяная, гречневая и т.д, овощные, а также те, которые основаны на регулярном приеме кефира (строгая кефирная диета, в частности).

примерное меню диеты для Овнов на день

Количество приемов пищи не менее четырех. Длительность диеты зависит от вашей цели, веса и физической подготовки. Старайтесь соблюдать все рекомендации и не нарушать основные диетические правила.
Завтрак - одно куриное яйцо вкрутую, тост из ржаного хлеба со злаками, стакан обезжиренного кефира (минимальное количество содержащего жира около 1 %).
Ланч - приготовить на пару кусочек лосося, два картофеля отваренных в мундире, свежие овощи или салат.
Обед - суп из брокколи, порция витаминного салата, маленькая порция тунца, одно яблоко.
Ужин - стейк из нежирного мяса приготовленный на гриле, свежие овощи.

шуточное стилизованное изображение знака Зодиака Тельца

Диета по знаку зодиака для Тельцов (20 апреля - 21 мая)

Слабые места Тельца: горло, шея. Тельцы предрасположены к полноте, им необходима стабильная диета и ведение максимально активного образа жизни. Проблемы со здоровьем вызовет употребление сладких или мучных кондитерских изделий.
Тельцам необходимо включать в рацион продукты, богатые витаминами А и Е, а также йодом. Основной принцип питания - избегать избыточной пищи, поскольку из-за медленного обмена веществ она неизбежно превратится в жир. Кроме того, основной прием пищи должен приходиться на обеденные часы, а остальные трапезы должны быть очень умерены. Из мясных продуктов рекомендована говядина. Из продуктов особенно полезны свежие овощи, печень трески. Зато с фруктами можно не стесняться: смело набрасывайтесь на яблоки, авокадо, бананы, вишню, персики, груши, малину, клубнику. Из овощей особое внимание стоит уделить помидорам, которые помогут немного ускорить обычно медленные темпы усвоения пищи. Блюда из гороха также безопасны для Тельца. Не помешает в меню и шпинат. А для разнообразия вкусовых ощущений можно смело приправлять пищу укропом, фенхелем, петрушкой, мятой, хреном, кэрри, гвоздикой.
Запивать еду можно большим количеством жидкости, но следите, чтобы в день получалось не более 2-х литров. Тем более что в разряде напитков, подходящих Тельцу, находятся различные вина с насыщенным, богатым вкусом.

Тельцам подходят любые маложирные диеты, с их помощью они могут довольно быстро сбросить вес.

примерное меню диеты для Тельца на день

Для этого знака зодиака очень важно удовлетворить голод во время обеда, в это время можно не ограничивать себя в количестве. Количество приемов пищи - три. Следует пить как можно больше простой воды без газа.
Завтрак - овсяные хлопья с орешками на воде.
Обед - запеченные бобы с овощами в томатном соусе, одно зеленое яблоко.
Ужин - салат с вареным куриным филе и вареными овощами, чашка зеленого чая без сахара.

шуточное стилизованное изображение знака Зодиака Близнецов

Диета по знаку зодиака для Близнецов (21 мая - 21 июня)

Слабые места Близнецов: плечи, предплечья, кисти рук. Близнецы дополнительно имеют уязвимую нервную систему (необходима релаксация для предотвращения бессонниц и нервных заболеваний). Продукты для диет выбирают с учетом полного суточного значения для кальция и всей группы витаминов B (отлично подойдет летняя диета на 5 дней).
Близнецам идеально подходят яйца, сыр, орехи, творог. Эти продукты помогут наладить насыщение крови кислородом, а это в свою очередь избавит их от излишней зашлакованности, о которой, как правило, сигнализирует проблемная кожа, страдающая от сыпи и прочих высыпаний. Если включить в рацион также чернослив, изюм, курагу, уравновесится и нервная система. Подойдут для этой цели Близнецам также арахис и оливки. Из мясных блюд предпочтение следует отдать различным видам птицы. Дополнить можно бобами, цветной капустой и сельдереем, а приправить кардамоном, мускатным орехом, шалфеем, ванилью, мятой, кунжутом.
В качестве фруктовых лакомств уместны будут гранаты и абрикосы. А из алкогольных напитков лучше предпочесть легкие сухие вина.
Обычно Близнецы не предрасположены к полноте и злоупотреблению алкоголем, но возможна аллергия на некоторую пищу (например, морепродукты).

Нужно уделить внимание и процессу приема пищи - Близнецы часто едят на ходу, а это опасно для фигуры. Нужно заставить себя есть только за обеденным столом, медленно и тщательно пережевывая пищу.

примерное меню диеты для Близнецов на день

Важно не употреблять за один прием пищи более 200 ккал, так как этому знаку свойственно постоянно что-то жевать. Длительность диеты зависит от количества кг. на которые планируете похудеть. Количество приемов пищи - четыре.
Завтрак - также готовим тост, используйте хлебушек с цельными злаками, для начинки возьмите вареное филе индейки и красный болгарский перец, употребляйте вместе с чашечкой липового или другого травяного чая.
Ланч - геркулесовая каша на воде, можно добавить сухофрукты.
Обед - отварная телятина, тушеные бобы с овощами.
Ужин - салат из фруктов.

шуточное стилизованное изображение знака Зодиака Рака

Диета по знаку зодиака для Раков (21 июня - 22 июля)

Слабые места Рака: желудок, легкие. Раки, к сожалению, в подавляющем большинстве не любят спорта, обожают сладкое и вообще хорошо поесть, и как следствие, склонны к полноте. Необходимо увеличить двигательную активность, особенно в зрелом возрасте. Продукты для диет выбирают с учетом склонности к отечности (не рекомендуется арбузная диета).
Ракам следует с осторожностью относиться к соленым блюдам, а также к любому спиртному, даже пиву. Рак должен основываться в еде на принципах здорового питания, поскольку у представителей этого знака очень чувствительный желудок. Поэтому не стоит его перегружать неразумными пиршествами.
В обычном рационе желательно увеличить содержание белка за счет рыбы, орехов, диетической курицы и т.п. Идеально походит Ракам для питания их сородич - краб.
Избегать следует продуктов с большим содержанием сахара или крахмала (отлично подойдет любая низкоуглеводная диета: кремлевская диета и диета Аткинса).
Из овощей лучше употреблять в пищу капусту, огурцы, тыкву, картофель, репу. Фрукты рекомендованы в основном экзотические: кокосы, папайя, а также виноград, лимон, арбуз. Из спиртных напитков следует отдать предпочтение вермуту (но в умеренных дозах). А приправить всю эту кухню можно шалфеем, кэрри, хреном, горчицей, тмином, ванилью.

Для раков советуют Голливудскую трехнедельную диету. И еще - не заедайте свои проблемы сладостями!

примерное меню диеты для Раков на день

Вкус очень важен для представителей этого знака. Каждое блюдо должно быть неповторимым и возбуждающим. Количество приемов пищи не менее трех - четырех, в одно и то же время.
Завтрак - стакан натурального гранатового сока, тост из цельнозернового хлеба, вареные грибы с твердым сыром.
Обед - отварная куриная грудка, сливочно-грибной соус, салат из спаржи и других овощей.
Ужин - крем-суп с морепродуктами.

шуточное стилизованное изображение знака Зодиака Льва

Диета по знаку зодиака для Львов (22 июля - 23 августа)

Слабые места Льва: спина, сердце. Большинство Львов любят подвижный образ жизни или, что еще лучше, спорт. И хотя любят поесть и зачастую выпить вина или употребить алкогольные напитки, им нетрудно устоять против искушения.
Для Львов особенно полезна пища, богатая белком, помогающим плазме крови очищаться от крахмала. Особое внимание также стоит уделять пище, богатой витаминами С и Е. Особенно будут полезны те продукты, которые помогут быстрому восстановлению сил - а это инжир, виноград, слива.
Слабое место для Львов - сердце, поэтому алкогольные напитки стоит употреблять с осторожностью. Для представителей этого знака подойдут все виды птицы (индейка, курица, утка и прочие). Уравновесить мясное пиршество можно такими овощами, как кабачки и баклажаны, а также маслинами. Иногда можно побаловать себя деликатесами, такими, как икра или дичь в винном соусе. Правда, врожденное стремление к роскоши лучше не проявлять в пристрастии к блюдам, изобилующим жиром. Основной трапезой дня следует сделать ужин, в остальные приемы пищи ограничиться легкими перекусами.
Во время еды уделите внимание различным фруктам и сухофруктам. Особенно рекомендованы лимоны, апельсины, ананасы, мандарины. Из специй идеально укладываются в зодиакальную программу эстрагон, анис, гвоздика, базилик, кориандр, имбирь.

Львам отлично подходят любые злаковые и белковые диеты.

примерное меню диеты для Льва на день

Количество приемов пищи четыре, соблюдать регулярность, периодичность и режим дня в целом.
Завтрак - тост из нежирного хлеба, чашка несладкого чая, один банан.
Ланч - тарелка овощного супа.
Обед - индейка с овощами в духовке, клюквенный соус.
Ужин - салат из вареного филе индейки и овощей.

шуточное стилизованное изображение знака Зодиака Девы

Диета по знаку зодиака для Дев (23 августа - 23 сентября)

Слабые места Девы: нижняя часть живота, кишечник, пищеварительный тракт. Типичные Девы не любят вести активный образ жизни, но обычно заботятся о диете. Следует беречь нервы и желудок, избегать тяжелой, долгоперевариваемой пищи.
Девам рекомендуется внимательно следить за состоянием нервной системы и желудочно-кишечного тракта. Для этих целей подойдет такой набор продуктов, как телятина, бобы, цветная капуста, сельдерей. Яблоки и зелень можно употреблять в неограниченном количестве, а вот от острой и трудно перевариваемой пищи лучше отказаться. Самым плотным приемом пищи следует сделать завтрак - это на целый день подстрахует и от нервных срывов, и от чувства голода (ведь часто одно стимулирует другое). В течение оставшегося дня можно ограничиться легкими перекусами, в которые обязательно стоит включать такие фрукты, как абрикосы и гранаты. А из специй следует сделать акцент на лавровом листе, цикории, корице, кардамоне, лакрице, ванили. С алкоголем девам надо быть осторожнее.
Для знака Девы из монодиет подойдут капустная диета, яблочная диета, клубничная диета и другие.

Девы могут спокойно переносить любую диету, вплоть до голодания, но не стоит голодать чрезмерно долго.

примерное меню диеты для Девы на день

Важно плотно завтракать, чтобы в течение всего дня не испытывать чувство голода. Количество приемов пищи - три. Между ними пить простую негазированную водичку без вкусовых добавок.
Завтрак - порция хлопьев с отрубями на молоке, тост с обезжиренным сыром и овощами, один банан и чашка липового чая без сахара.
Обед - рыба на пару, рис с овощами и стакан грейпфрутового сока.
Ужин - салат с телятиной, томатами, огурцами, рукколой, базиликом и болгарским перцем.

шуточное стилизованное изображение знака Зодиака Весов

Диета по знаку зодиака для Весов (23 сентября - 23 октября)

Слабые места Весов: почки, нервы. Весы обычно недооценивают пользу активного образа жизни, предрасположены к радикулитам, ревматизмам. Особенно полезны будут все необработанные продукты или приготовленные на пару: овощи, фрукты, неочищенный рис, морепродукты.
Для Весов лучше всего подойдет чеснок, черная смородина и клюква, которые смягчат врожденную склонность к сосудистым заболеваниям. А вот от сладкого и соленого лучше отказаться, также как и от пряных и острых блюд. Для того чтобы рацион не казался чересчур скудным, лучше включить в него изысканные соусы и витаминные салаты. Можно также побаловать себя таким завтраком, как мюсли, овсяная каша или пророщенные ростки злаков. Если при поглощении этих блюд вы сможете создать в себе гармоничную атмосферу, то эта еда покажется вам вдвойне вкусной. Ведь для представителей этого знака важна еще и обстановка, в которой проходит прием пищи.
Весам рекомендована вегетарианская система питания. Из овощей особенное внимание следует уделить помидорам, дополнить их можно горохом и шпинатом, а приправить эстрагоном, тмином, анисом, шалфеем, гвоздикой, укропом. Во фруктах можете позволить себе огромное разнообразие: подойдут и яблоки, и авокадо, и бананы, и ежевика, и вишня, и персики, и малина, и хурма. Из алкогольных напитков без опаски можно пить выдержанные вина, но в строго ограниченном количестве.
Для быстрого и эффективного похудания подойдут любые низкоуглеводные и маложировые диеты.

Кстати, именно представители весов, чаще других знаков зодиака, увлекаются вегетарианством.

примерное меню диеты для Весов на день

Суточное количество разрешенных калорий для употребления 1400 ккал (поможет плавно сбросить ненужный вес и при этом не сделать для организма стрессовую ситуацию). Количество приемов пищи - четыре.
Завтрак - скушайте десерт, для этого вам необходимо приготовить тост и банановую начинку, чашка фруктового чая или стакан натурального гранатового или мангового сока.
Ланч - салат из фруктов.
Обед - порция постного супа с булочкой из цельных злаков.
Ужин - запеченная форель с базиликом и лимонным соком, салат из свежих овощей.

шуточное стилизованное изображение знака Зодиака Скорпиона

Диета по знаку зодиака для Скорпионов (23 октября - 22 ноября)

Слабые места Скорпиона: пах, позвоночник. Обычно любят вкусно поесть и могут допускать злоупотребления алкогольными напитками. В блюдах обычно используют излишне много приправ - от них лучше полностью отказаться.
Для Скорпионов идеальной едой являются различные морепродукты и рыба. Желательно исключать из рациона жирные мясные продукты (свинина, баранина), предпочтительнее курица, рыба, морские деликатесы. С молочными продуктами стоит быть осторожнее - они полезны лишь в ограниченных количествах.
Как и всем водным знакам, Скорпионам надо следить за балансом физико-химического состава жидкостей в организме. Особое внимание следует обратить на продукты, содержащие витамины В, С, Е, большое количество железа и протеина. А вот хрен, горчицу и другие острые приправы лучше исключить из рациона. Идеальные продукты для Скорпиона - репа, свекла, капуста, морковь. Также много пользы принесут лук, перец, тыква, редиска, лук-шалот, особенно в сочетании с такими приправами, как базилик, кориандр, кардамон, шалфей, ваниль, женьшень. Из спиртных напитков лучше отдавать предпочтение игристым, насыщенным винам, наподобие шампанского и муската.

Скорпионам для идеальной фигуры следует придерживаться строгих диет. Однако, им очень тяжело и вредно для здоровья надолго исключать мясо из своего рациона питания.

примерное меню диеты для Скорпиона на день

Питание, должно быть, разделено по времени. Поэтому стоит соблюдать следующий режим:
8.00 - геркулесовая каша на молоке - первый завтрак.
10.00 - суп-пюре из овощей, тост из ржаного хлеба.
13.00 - запеченная куриная грудка с овощами.
16.00 - творожный десерт с фруктами, чашка чая.
18.00 - два картофеля отваренного в мундире, любые сырые овощи.
20.00 - стакан обезжиренного кефира.

шуточное стилизованное изображение знака Зодиака Стрельца

Диета по знаку зодиака для Стрельцов (22 ноября - 21 декабря)

Слабые места Стрельца: бедра, суставы. Представители этого знака заботятся о здоровье, отчасти это следствие их высокоактивного образа жизни.
Стрельцу можно смело набрасываться на бобовые продукты, такие, как горох, соя или фасоль. Из фруктов и овощей предпочтительны не требующие очистки от кожуры - например, яблоки, но не бананы. Их можно обильно сдабривать различными видами зелени, особенно укропом и сельдереем. Не помешают в рационе и такие приправы, как тмин, мята, петрушка, базилик, чеснок, цитрон, женьшень. Вообще представителям этого знака следует потреблять больше продуктов с обильным содержанием В и С.
Соблюдая эти элементарные правила здорового питания, Стрельцы смогут скорректировать состояние двух самым слабых своих мест: печени и нервной системы. Для хорошего самочувствия следует включить в список любимых продуктов свинину, а из овощей - артишоки, брюссельскую и белокочанную капусту. Полакомиться можно финиками и плодами манго. А лучшему усвоению кремния в организме поможет стакан хорошего виноградного вина.

Необходимость в специализированной диете обычно возникает редко - и подойдет практически любая, кроме белковых, наподобие кремлевской, где основу рациона составляет мясо.

примерное меню диеты для Стрельца на день

Меню включает некоторые острые блюда, стоит строго придерживаться указанного рациона и главных правил диеты.
Завтрак - овсяная каша на молоке, порция свежих фруктов.
Ланч - два небольших яблока.
Обед - куриное филе с тушеными овощами и приправами.
Ужин - утиная грудка под клюквенным соусом.

шуточное стилизованное изображение знака Зодиака Козерога

Диета по знаку зодиака для Козерогов (21 декабря - 20 января)

Слабые места Козерога: колени, кожа, костный скелет. Дополнительно у представителей этого знака часты периоды депрессии и зачастую их мучают проблемы, ничего не значащие для других. В обычный дневной рацион обязательно следует включать побольше овощей и фруктов по сезону, в том числе арбузы, виноград, дыни.
Козерогу следует особое внимание обращать на продукты, богатые кальцием, поскольку его самое уязвимое место - костная система. Помимо кальция пища должна содержать много фосфора и железа. Обязательно следует употреблять продукты, богатые протеином. Из мяса идеально подходит Козерогам ягнятина. Такие овощи, как свекла и баклажаны также приносят несомненную пользу людям, рожденным под этим знаком. А в шкафчике для приправ Козерогу стоит держать анис, гвоздику, шалфей, мускатный орех, мяту, базилик. Зато со спиртным ему можно не сильно осторожничать - хорошие вина оказывают на организм Козерога не разрушительный, а лечебный эффект. Херес, например, помогает нормализовать пищеварительную систему, с которой у Козерогов также нередко бывают проблемы. В качестве десерта им лучше подавать не сытные булочки, а дыню и айву.
Козерогам как никому необходим тщательный самоконтроль, здоровый образ жизни. В диетах необходимо учитывать баланс кальция и витаминов группы B (не рекомендуется, например шоколадная диета).

Лучший способ похудеть - это соблюдать молочную диету.

примерное меню диеты для Козерога на день

Продолжительность питания зависит от количества килограмм веса, которое необходимо скинуть.
Завтрак - яблоко или сочная груша, овсяная каша на молоке.
Ланч - салат из свежих овощей с растительным маслом.
Обед - запеканка из куриного филе, картофеля и овощей с твердым сыром.
Ужин - морская рыба не гриле, овощной с салат.

шуточное стилизованное изображение знака Зодиака Водолея

Диета по знаку зодиака для Водолеев (20 января - 19 февраля)

Слабые места Водолея: голень, мышцы, лодыжки. Типичный Водолей стабилен в привычках, придерживается режима и правильного питания. Обычно старается вести активный образ жизни, любит спорт, хотя бывают и исключения. Продукты, составляющие основу обычного дневного рациона, должны содержать достаточное количество железа - гречка, яблоко, горох, фасоль и другие бобовые.
Водолеям следует быть предельно осторожными со всевозможными сладостями (начиная с простых булочек и заканчивая тортами, пирожными и конфетами). Лучше всего переключиться легкие овощные салати и фрукты, в особенности гранаты. Не помешают хорошему самочувствию Водолеев также дыня и айва. Молочные продукты - еще одни верные друзья Водолеев, особенно подходят они для легких завтраков и ужинов. Почаще должны оказываться на столе различные дары моря. А дополнить их можно блюдами, приготовленными из свеклы и баклажанов, приправленные кардамоном, лакрицей, тмином, мятой, шалфеем, петрушкой. К спиртному нужно относиться осторожно, чтобы не расшатать и без того слабую нервную систему. А вот легкие вина, типа шампанского и мускатов, напротив, помогут снять стресс и подействовать как приятное успокоительное средство.
Как ни на какой другой знак, на Водолея оказывает отрицательное влияние курение (в том числе и пассивное). Каких либо особых ограничений на применяемые диеты нет.

Самой оптимальной для водолея считается винная диета, а также различные системы раздельного питания.

примерное меню диеты для Водолеев на день

Для этого знака необходимо пить достаточное количество воды без газа и соблюдать следующее меню:
Завтрак - тост из ржаного хлеба с сыром, чашка несладкого кофе.
Ланч - обезжиренный творог с фруктами.
Обед - лосось на пару с коричневым рисом и салатом из свежих овощей.
Ужин - суп из брокколи или цветной капусты, без картофеля и мяса.

шуточное стилизованное изображение знака Зодиака Рыб

Диета по знаку зодиака для Рыб (19 февраля - 20 марта)

Слабые места Рыб: ступни, пальцы. Дополнительно нужно отметить слабость эндокринной системы у подавляющего большинства Рыб и сбои в работе щитовидной железы. Особенно полезны будут продукты с высоким содержанием йода и калия - в первую очередь это морепродукты. В дневном рационе приветствуются такие продукты как огурцы, редис, салат, петрушка, арбуз, сельдерей, фасоль, овсянка, спаржа, ревень, морковь, апельсины и грейпфруты, папайя.
Для Рыб идеально подходит диета, основанная на морских продуктах. Им можно смело включать в рацион всевозможные дары моря, начиная от кальмаров и разных сортов рыбы до морской капусты. Правда, стоит отказаться от рыбных консервов. Такой рацион позволит скорректировать две основные особенности Рыб: замедленный обмен веществ и склонность к аллергическим реакциям. Заодно это поможет укрепить иммунитет, особенно если к морепродуктам добавить такие овощи, как артишоки, брюссельская капуста, капуста. Избегайте жарить пищу, особенно в большом количестве жира. Не стоит увлекаться и чересчур острыми пряностями, а богатство вкусовых ощущений обеспечить можно следующим набором приправ: эстрагон, тмин, кэрри, имбирь, чеснок, перец, кожура лимона. Лакомиться можно финиками, инжиром и плодами манго, а также экзотическими салатами с необычными ингредиентами и низкокалорийными напитками с добавлением тропических фруктов. Вообще экзотическая кухня оказывает на Рыб самое благотворное воздействие.
А вот с разнообразными алкогольными напитками им следует быть предельно осторожными. Представители этого знака легко впадают в алкогольную зависимость и часто страдают от отравлений спиртным. Поэтому ни в коем случае не стоит экспериментировать с горячительными напитками и составлять себе сложные гремучие смеси из несовместимых ингредиентов.
Для Рыб значительное превышение веса над нормой может быть вызвано задержкой воды в тканях организма. В этом случае наиболее эффективными будут кратковременные диеты с ограничением потребления соли (это, например лимонно-медовая диета (2 дня) и винная диета (5 дней)) - быстрый способ похудеть гарантирован за счет выведения излишней жидкости.

К сожалению, любая диета становится для этого знака серьезным и тяжелейшим испытанием. Рыбам свойственно "срываться" с диеты и начинать ее снова и снова...

примерное меню диеты для Рыб на день

Представители этого знака отдают свое предпочтение экзотическим блюдам. Для них составлено следующее меню:
Завтрак - салат-латук, огурцы, томаты, болгарский перец, авокадо и руккола, заправлять соевым соусом.
Ланч - обезжиренный творог, яблоко.
Обед - вареная куриная грудка, запеченные овощи (кабачки, баклажан, морковка, цветная капуста).
Полдник - салат со свежей капустой, морковью и зеленью, постная говядина.
Ужин - суп со шпинатом и сельдереем.

Плюсы и минусы астрологической диеты

Применение астрологической диеты предусматривает лишь общие рекомендации для людей соответствующих знаков Зодиака. При этом почти не учитываются индивидуальные особенности человеческого организма и условия в которых он находится. Результаты зодиакальной диеты могут кардинально различаться у разных борцов со своим весом. Хотя, по правде сказать, такая ситуация характерна для большинства популярных и широкоизвестных диет.

Главный плюс астрологической диеты и он же ее основной минус одновременно, в том, что нет четко определенного меню диеты и заданной продолжительности.

фото женщины до и после диеты по знакам зодиака

Использование того или иного продукта в диете определяется больше вашими желаниями, чем знаком Зодиака - на уровне рекомендаций и предупреждений. Правда, сразу подразумевается умеренность в еде. Отсутствие заданной калорийности суточного меню и его объема, может привести к тому, что потребляя излишне много калорий с рекомендуемой пищей, вы не добьетесь эффективного и быстрого похудения.
Однако, это хотя бы стабилизирует состояние вашего здоровья, предупредит или отсрочит наступление характерных для вашего знака заболеваний.

Еще один плюс астрологической диеты заключен в отсутствии каких либо постоянных ограничений и дополнительных хлопот, нередко отравляющих и так нелегкое "сидение" на других диетах.

С другой стороны, это, все-таки, слишком общая система питания, и для многих людей, особенно родившихся на "границе" знаков и попадающих под их совместное влияние, она может оказаться недостаточно эффективной.
Хуже того, - внимательно следите за своим самочувствием. При малейших признаках ухудшения общего состояния, при появлении головокружения, головных болей, болей в желудке или каких-либо других неприятных ощущений - немедленно прекратите диету!
Скорее всего именно этот набор продуктов и рекомендаций вам не подходит. Проконсультируйтесь с врачом и попробуйте перейти на систему снижения веса соответствующую сосднему знаку Зодиака.

Но в любом случае, уделите себе и своему Знаку немного внимания, и очень скоро Вы заметите положительные результаты.
А, главное, их заметят и оценят все окружающие!
на главную